Информационный стресс, испытываемый руководителем и рядовым сотрудником на рабочем месте, провоцируется недостатком полезной информации, а также избытком бесполезной информации и наличием дезинформации. Выбирая оптимальное решение из множества вариантов, трудно избежать стресса. Эмоциональное  напряжение, характеризующееся повышенной агрессивностью и тревожностью, провоцирует развитие психосоматических расстройств (неврозы, гипертоническая болезнь...). Происходит интеллектуальное и эмоциональное "выгорание" личности. В ходе тренинга "Стрессозащищенность" отрабатывается  способность управлять стрессом, благодаря чему возрастает эффективность деятельности и повышается качество жизни.

Проект тренингов:

СТРЕССОЗАЩИЩЕННОСТЬ

В рамках программы семинаров-тренингов «Стрессменеджмент»

Целевая группа:

топ-менеджеры бизнес структур различных сегментов рынка.

Цель тренинга:

·           обучение навыкам стрессоустойчивости

·           получение навыков управления эмоциональным состоянием

·           выработка личной экологичной стратегии эффективной деятельности в напряженной ситуации

·           выявление, актуализация и разрешение внутренних противоречий личности

·           интеграция жизненного опыта и позитивное его использование

·           освоение способов адаптации личности к стрессу

·           повышение качества жизни.

Формат: ежемесячные 3-часовые тренинги (всего 30 часов)

Содержание:

·           понятия: стресс, дистресс, конфликт, кризис

·           факторы внутриличностного стресса

·           факторы стресса на работе

·           индикаторы копинга стратегий (совладания со стрессом)

·           способы адаптации личности к стрессу

·           управление эмоциональным состоянием

·           методы нейтрализации стрессов (внутриличностные и на уровне организации)

Формы работы:

·         трансовые технологии

·         медитация

·         групповые дискуссии

·         информационные блоки

·         работа в парах, тройках, малых группах

·         ролевые игры

·         психогимнастические упражнения  

Индивидуальные приобретения:

·         выработка личной экологичной  стратегии эффективной деятельности в напряженной ситуации

·         навыки диагностики индикаторов копинг-стратегий личности

·         навыки эффективной коммуникации в условиях стресса и кризиса

·         освоение способов адаптации личности к стрессу

·         освоение методов нейтрализации стресса (внутриличностные и на уровне организации)

·         навыки эффективной коммуникации и личной успешности

·         повышение качества жизни